O controlo da intensidade de esforço é um fator fundamental para a segurança da prática de atividade física. Nos treinos livres, tendemos a negligenciar a vigilância da frequência cardíaca. Porém, é de extrema importância fazer esta monitorização recorrendo à utilização de um relógio cardio-frequencímetro durante toda a prática de atividade física. Mesmo os mais simples, […]
Categoria: Saúde
Nov 07, 2018
Nov 02, 2018
Será que se deixarmos cair um pedaço de comida no chão e o apanharmos em cinco segundos vai estar livre de bactérias? E se comermos carne de porco mal passada, vai fazer-nos mal?
Out 23, 2018
Ter uma postura adequada é uma dificuldade na sociedade atual. Deste modo, grande parte dos problemas de saúde têm origem na adoção de posturas prejudiciais para o corpo humano. As dores na região lombar afetam mais de 70% das pessoas, sendo que 50% provocam um sofrimento incapacitante. Os erros de postura mais graves acontecem no […]
Out 17, 2018
É fundamental apostar na prevenção, desde cedo, e incentivar as crianças a evitar esforços em posições viciosas, mochilas pesadas, ter uma alimentação adequada, e praticar desporto.