Categoria: Saúde

Set 24, 2019
Estamos a ficar com pescoço de SMS

O uso excessivo de telemóveis, smartphones e tablets está a afetar a cervical de milhares de portugueses. A coluna das crianças também está a ser prejudicada. Há estudos que o comprovam e são muitos os especialistas que têm lançado alertas. Em média, passamos, pelo menos, entre duas a quatro horas por dia, curvados sobre o […]

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Set 17, 2019
A relação entre as novas tecnologias e a segurança e saúde no trabalho

Ao longo dos anos, o setor de Saúde e Segurança no Trabalho (SST) em Portugal, tem vindo a assumir uma importância cada vez maior. Se inicialmente era visto como uma obrigação e um encargo a suportar pelas empresas, atualmente, os gestores sentem que estes serviços são uma ferramenta fundamental para prevenir paragens, custos, acidentes e […]

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Ago 22, 2019
Ténis, o desporto que exercita o corpo todo, melhora o rendimento físico e intelectual

Estimula o sistema locomotor, fortalece as pernas, melhora a densidade e obriga a uma sincronização rápida da posição e do movimento do corpo para enviar ou para reenviar a bola. Mas as vantagens desta atividade desportiva não se esgotam aqui. Praticado como desporto, o ténis não tem limite de idade, nem mínima nem máxima. Como […]

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Jul 23, 2019
Curtos períodos de exercício físico intenso são bons para a saúde e podem torná-lo mais inteligente

Além dos benefícios já conhecidos, Neurocientistas americanos concluíram que uma breve sessão de exercício físico intenso também desenvolve a região do cérebro ligada à memória e à aprendizagem. Um estudo realizado da Universidade de Saúde e Ciência de Oregon, nos Estados Unidos, demonstrou que sessões curtas mas intensas de exercício físico estão diretamente relacionadas com […]

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Jul 23, 2019
Trabalhadores passam a ter 40 horas de formação anual. As alterações à lei laboral já aprovadas

Um Grupo de trabalho aprovou também a redução da duração máxima de contratos a prazo de três para dois anos. Os trabalhadores vão passar a ter direito a, no mínimo, 40 horas de formação por ano, em vez das atuais 35 horas. A proposta do PCP foi aprovada esta terça-feira pelo grupo de trabalho parlamentar […]

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Jul 16, 2019
Como evitar lesões, hematomas e dores musculares?

Frequentemente menosprezados, há vários aspetos que são imprescindíveis na prevenção de lesões para quem pratica atividade física. Saiba como evitar lesões, hematomas e dores musculares desde as idades mais jovens. A prática do desporto é cada vez mais comum na criança e, em particular, no adolescente pois não só promove o desenvolvimento intelectual, como também […]

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Jun 05, 2019
Asma, crianças e exercício físico: As duvidas mais comuns

O que é a asma? A asma brônquica é uma doença respiratória crónica, frequente nas crianças, adolescentes e adultos jovens. Evolui clinicamente pelo aparecimento de crises de tosse e falta de ar, com intervalos livres de sintomatologia. As crises ocorrem pelo espasmo dos músculos dos brônquios (broncoconstrição), com aumento de secreções e inflamação que, em […]

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Jun 05, 2019
Burnout: Quando o stress consome energia e gosto pelo trabalho

Estados membros da Organização Mundial de Saúde deram luz verde à 11.ª versão da classificação internacional de doenças. Burnout tem um novo significado. Era assim até agora a definição de burnout Fruto de dificuldades na gestão da vida, um “estado de exaustão vital”, lê-se na 10.ª versão da Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas […]

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Jun 05, 2019
Acidentes de trabalho e doenças matam 2,8 milhões no mundo

A Ásia, convertida na fábrica do mundo, lidera este panorama negro, mas nos países desenvolvidos, o stresse e o cancro fazem disparar alarmes. O mundo do trabalho mudou. Homens e mulheres usam hoje mais tecnologias, mas também trabalham mais horas. Muitas das práticas modernas de trabalho, sobretudo nos países mais desenvolvidos, são sedentárias e carregadas […]

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Mai 17, 2019
10 mitos sobre o exercício físico, estará a ser enganado?

Todos queremos manter a forma. Mas provavelmente andamos a ser atrapalhados por alguns equívocos populares. Saiba quais. 1. SEM SUPLEMENTOS DE PROTEÍNA NÃO TENHO RESULTADOS A ingestão excessiva de proteínas, seja através do consumo de alimentos ricos em proteína ou de suplementos de proteína/aminoácidos, é desnecessária, não contribuindo para a melhoria da performance e aumento […]

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